Ciao Alessandro, inanzitutto benvenuto!
Come già ti ha detto Alex cerca di leggere un po' qua e là nel forum, i decaloghi soprattutto aiutano moltissimo.
Per l'alimentazione visita il forum dedicato "Alimentazione". Troverai tutto quello che vuoi sapere. Qui siamo "Off topic" per un argomento del genere.
È mio dovere inoltre ricordarti di dare una rapida lettura al nostro
regolamento per futuri riferimenti su come si deve sclegliere la sezione dove porre le domande e su come dare i titoli ai topic. Capisci che un "Salve a tutti!" non aiuta molto a capire il senso della conversazione che c'è al suo interno.
Non farti problemi ovviamente, dato che sei nuovo è normale sbagliare, spero che resterai molto con noi ed avrai il tempo per inserirti e capire per bene tutto
Se hai qualche domanda specifica apri un altro topic, questo lo chiudo perchè penso che abbia esaurito la sua funzione.
A presto, ciao!
Andrea